Breathwalk är en form av yoga till fots och utvecklad ur Kundaliniyogan. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt.

Den ger ökade energinivåer genom att vi stimulerar våra reservnivåer med hjälp av andning. Vi får mer balans i sinnet och emotionell avslappning.

Vår mentala kvalitet förändras positivt, med klarhet och positiva tankar.

Breathwalk ger en kaskad av läkande effekter och alla våra sinnen blir aktiva. Att vistas i naturen är läkande i sig.

Breathwalk består av fem steg.

1. Väcka kroppen. Övningar för att väcka kropp och sinne.

2. Räta upp. Vi känner in hållningen, korrigerar, synkroniserar, fokus och andning.

3. Vitalisering. Promenad med intervaller av vanlig gång och gång med olika andningsmönster, fokus och mantra.

4. Balansering. Vi saktar ner och balanserar kropp o sinne efter promenaden.

5. Inre promenad. Vi integrerar upplevelsen av din breathwalk och förankrar den med meditation och visualisering.