Kristin Indergård

Frisör och yogalärare

Kundaliniyoga

Känner du att det är dags för en förändring i livet men inte vet vad? 

Upplever du mycket stress och hinner inte andas djupt under dagen? Är du ofta trött och och blir lätt sjuk?

 Yogan hjälper oss att få mer ro och balans. Vi lever i en tid med snabba och intensiva förändringar som försvagar oss på alla plan om vi inte tar en paus. 

Vi behöver stanna upp och känna efter hur vi mår, känna efter vad vi behöver och hur vi vill leva i vår vardag för att må bra.

Just det händer när du landar in på yogamattan och tar hand om dig.

Vi gör yogaövningar som är både lätta och lite tuffare, men som går fint att anpassa efter dina fysiska förutsättningar. Här blundar vi mycket så du behöver inte jämföra dig med den som sitter på mattan bredvid.

Yogapasset består av andningtekniker, olika kroppsövningar, mantran, vila och meditation. Jag brukar ofta använda gongen för att förstärka vilan.

Och så brukar jag skicka ut pass och meditationer så man kan prova hemma, tips på mat, örter mm. 

Vi chantar mantran ofta, det är också väldigt hälsosamt har forskning visat. Här handlar det inte om att sjunga vackert!

Musik är en viktig del i Kundaliniyogan och jag älskar just den biten av yogan. Det är kundaliniyoga-mantran som olika artister har gjort fina låtar av.

Lyssna här:  

https://open.spotify.com/album/075EtImHqtDYPvYcypAGNQ?si=edJegawmQTul5dJ9P8LIRw

Kundaliniyogan är upplevelsebaserad och arbetar med hela ditt system och ger sköna märkbara effekter ganska omgående.


Landa in på yogamattan

Yogan passar alla, du behöver inte vara vig eller van. Man brukar säga att bara du lutar dig i rätt riktning så får du effekt. 

"Andas djupt så mår du redan bättre"

Hitta hit

Paus i Duved

OlPers vägen 1

83771 Duved

Kontakt

46-647-26160

46-70-2640282

Öppet

Mån-Fre 9-17

Lördag - Sön efter avtal

Flexibla öppettider då vi börjar tidigare eller slutar senare ibland.